番茄炒蛋
⏱️ 15 分钟
🍽️ 2 人份
⭐ 新手友好
🔥
热量 280 大卡
🥚
蛋白质 18g
🧂
难度 简单
🧺
食材清单
🍅
番茄 2 个(约 300g)
🥚
鸡蛋 3 个
🧅
小葱 1 根
🧂
盐 2 小勺
🍬
白糖 1 小勺
🫒
食用油 2 大勺
💧
清水 3 大勺
👩🍳
做法步骤
1
准备食材:
番茄洗净切小块(不喜欢皮可以用开水烫一下去皮);鸡蛋打入碗中,加一小撮盐和1大勺清水,搅打均匀;小葱切葱花。
2
炒鸡蛋:
锅烧热,倒入1大勺油,油温七成热时倒入蛋液,用筷子快速划散,鸡蛋刚凝固就盛出备用(不要炒太老)。
3
炒番茄:
锅中再倒1小勺油,放入番茄块,中火翻炒出汁。加入1小勺盐和1小勺白糖,帮助番茄软化出汤。
4
混合调味:
番茄炒出浓汁后,倒入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀。如果觉得太干可以加2大勺清水,让味道融合。
5
出锅装盘:
撒上葱花,翻炒两下即可关火。装盘后可以再撒一点新鲜葱花点缀。
💡
小贴士:
蛋液里加一点清水会让炒蛋更嫩;番茄选熟透的更容易出汁。喜欢酸甜口可以多加半勺糖。